Jouw kern versterken: een uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied betreffende fitness is een sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Toch kan zijn dit een hoeksteen aangaande de algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu een atleet bent, een fitnessfanaat ofwel gewoon jou